تخفيض الوزن - منتديات قبيلة السّـلـمـاَت من عنزه


سلسلة الفائزين في سير الأولياء والصالحين (اخر مشاركة : رغد المطيرى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 23 )           »          تطبيق سلعات للبيع والشراء (اخر مشاركة : سمير رامي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 24 )           »          تطبيق معلمي للدروس الخصوصية (اخر مشاركة : سمير رامي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 161 )           »          تطبيق معلمي للدروس الخصوصية (اخر مشاركة : سمير رامي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 65 )           »          حمل الان تطبيق القرآن الكريم (اخر مشاركة : سمير رامي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 225 )           »          تطبيق القرآن الكريم دون نت (اخر مشاركة : سمير رامي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 127 )           »          لعبة Super Die الشهيرة مجانا (اخر مشاركة : سمير رامي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 93 )           »          أفضل برنامج إدارة عقارات متوفر باللغة العربية والإنجليزية (اخر مشاركة : befalcon pro - عددالردود : 0 - عددالزوار : 131 )           »          ادعو على بشار ..كل يوم.. (اخر مشاركة : عبدالله الدبيان - عددالردود : 573 - عددالزوار : 102054 )           »          لعبة اختبر ذهنك (اخر مشاركة : سمير رامي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 293 )           »         





صــدى المـــلاعب " متعة الرياضة المحلية والعربية والعالمية "


تخفيض الوزن

" متعة الرياضة المحلية والعربية والعالمية "


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-22-2018, 01:50 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عضـو متميز
إحصائية العضو






أوسمتي

سمير رامي غير متواجد حالياً

 

افتراضي تخفيض الوزن

اكل اي شيء لونه اخضر
مثل الخيار
والخس والتفاح الاخضر
فالخضروات الخضراء لا تعمل اي وزن بالجسم
الاكثار من اكل البرتقال والتفاح
تناول البروتين والدهون والخضروات

يجب أن تحتوي كل واحدة من وجبات الطعام على مصدر بروتيني ومصدر للدهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات.

سيؤدي إنشاء وجبات الطعام بهذه الطريقة تلقائيًا إلى إدخال كمية الكربوهيدرات في النطاق الموصى به من 20 إلى 50 جرامًا يوميًا.
مصادر البروتين

الأسماك والمأكولات البحرية:
سمك السلمون والسلمون المرقط والروبيان ، إلخ.
البيض: البيض الكامل مع صفار

للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : تخفيض الوزن     -||-     المصدر : منتديات قبيلة السّـلـمـاَت من عنزه     -||-     الكاتب : سمير رامي





 

 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل تطبيق لإنقاص الوزن wahib dev لــغـــة العــــــصر 0 03-16-2018 02:18 PM


الساعة الآن 12:12 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
أدبي | أكاديمي | إعلامي